안압 (1) 썸네일형 리스트형 안압 증상 및 안압 낮추는법 (Symptoms of Eye Pressure and How to Reduce Eye Pressure) 안압이 증가되면 시력이 저하될 수 있고, 심한 경우에는 녹내장 등의 문제를 유발할 수도 있습니다. 오늘은 안압을 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 안압을 낮추는 가장 중요한 요인은 건강한 생활습관입니다. 건강한 식단을 유지하고, 특히 식이섬유와 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하는 것 역시 안압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 지압법도 안압을 낮추는 데에 효과적입니다. 다음은 안압을 낮추는 지압법 7가지입니다. 1. 안압 지점 마사지: 엄지손가락의 날카로운 부분으로 눈 안쪽 코옆을 가볍게 누르고 해방하면 안압이 감소될 수 있습니다. 2. 사마귀 마사지: 사마귀 부위에 중력을 이용하여 약간 간단하게 눌러 마사지합니다. 이것은 .. 이전 1 다음
